不吃减肥的苦就要吃自卑的苦,减肥需要日积月累,空腹爬楼梯比跑步跳绳更容易坚持,而且燃脂效率更高,每天30分钟,一周就有明显变化#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿 #空腹爬楼梯

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发布时间:2025-09-10 10:42:04

标签运动户外

马小帅健身
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