健身7年。普拉提，真正改变我体态和身材的训练 #健身 #身材管理 #体态矫正 #普拉提

DK健身大百科 力量训练+跑步+HIIT+普拉提运动解剖学 健身必备书

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探索人体解剖生理学，重塑强健体魄 #健身 #健身书籍 #好书推荐 #dk健身大百科 #好好物推荐

2025-07-03 21:27:09

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你的身材，就是你的阶层，太多女人醒悟太晚 今天8月8号，是全民健身日，我给大家推荐的这套书，都是私教老师们都在学的，看完视频，你就完全能懂，为什么我这么鼓励女孩子一定要健身。#全民健身日 #全民健身日8月8日 #好书推荐 #女性成长 #女性情感

2025-08-08 07:00:00

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自学健身的书籍，简单易懂，价格不贵，给不想请私教的朋友

2025-07-30 13:24:33

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【运动损伤】避免卧推肩膀疼痛 肩膀疼痛的损伤有好多种，常见的有，肩袖损伤，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱炎或者撕裂等等。二头肌长头肌腱炎，以及肩关节盂唇撕裂。咱们今天就讲解下如何避免卧推导致的肩膀疼痛问题。#肩膀疼 #肩膀痛 #卧推 #运动损伤 #运动康复

2025-09-16 12:01:00

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#课堂笔记 #涨知识 #课堂必备

2025-07-04 18:58:00

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#学生书包 #多色可选#双肩包#书包#小学生书包

2025-07-04 18:58:00

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大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些课外常识 #家庭教育 #百科知识 #文学常识 #育儿

2025-07-04 18:58:00

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高中生必读老师推荐#倦怠社会#课外读本

2025-07-04 18:58:00

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大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些课 大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些课外常识#家庭教育 #百科知识 #文学常识 #智慧父母 #智慧人生

2025-07-04 18:58:00

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佛号在心中扮演什么角色取决于自己#阿弥陀经 #念佛人 #净土宗 #佛法禅理 #阿弥陀佛

2025-07-04 18:58:00

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never新升级4.0大容量磁吸立式笔袋 给孩子选笔袋一定要简约实用的，never新升级的 4.0巨能装笔袋!简单大方，磁吸大开口拿取文具一目了然，分区设计科学合理，满足孩子的收纳需求，超级好用#文具安利#学习用品#笔袋#开学必备

2025-07-04 18:58:00

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一憋一捺都是故事，一笔一文都是成长，练字虽苦，但是坚持很酷，收获很甜！#坚持练字 #暑假 #每天进步一点

2025-07-04 18:58:00

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家里各种东西需要粘贴、固定时总担心不够牢固？这帮你解决！ ​​#胶带​ ​​ ​​ ​​ ​​#胶带#源头工厂#电商#快递打包机#专业生产厂家

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二到四年级都要用到#数学教具 #磁性几何演示器 孩子动手摆一摆，学习几何图形更直观 #数学

2025-07-04 18:58:00

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