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秋季追高最狠长高法,拉伸全身,超简单 最狠长高法,拉伸全身,超简单。动作一:胫骨拉伸 30s。动作二:眼镜蛇式拉伸 30s。动作三:大猫趴式拉伸 30s。动作四:侧卧拉伸 30s。#儿童锻炼身体长高的运动
2025-09-18 18:43:15
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算了不劝了,一个人带动全办公室买的🤣 邪修减肥也太火了吧,一个人带动全办公室买牛肉[笑哭R][笑哭R] 管理期推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟 咱家牛肉配料表超级干净,纯瘦肉无任何添加剂,只加了盐卤,但是不腥不柴!比自己在家做加的调料都少,更健康吃着更安心! 热量才100多大卡,还没鸡蛋热量高!但是能撑一下午不饿! 大块的纯瘦肉,是管理期特别钟爱的一款主食!饱腹感巨强,堪比军粮,不腥不柴,肉香浓郁,解馋更过瘾~ 开袋即食,常温保存八个月,放宿舍放办公室都很合适,一包就是一餐的量,超方便的! 趁现在活动立减,心动的宝子们冲就完事了 #高蛋白#强烈推荐 #减脂小白必看经验 #每日分享
2025-09-18 18:42:21
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