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如果你想要拥有好看的身材,那就赶紧行动起来吧!,拿起哑铃做这几个简单的动作,想胸部挺拔就多做卧推,想直角肩就多做侧平举,想要开肩美背就多做划船,想要饱满肩后束,就多做高位下拉;想要紧致手臂前侧,就多做弯举;想要美化腿部线条,就多做深蹲,每个动作二十次,每天做五组!#哑铃健身#开肩美背#变美变瘦变好看#瘦手臂#健康在于运动 #瘦手臂
2025-09-12 12:11:38
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