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高碳水高热量的营养餐(含食谱)。适合瘦子在增重期可以喝的奶昔,超肌餐一瓶超430kal热量,相当于多加一顿正餐,每瓶包含20g蛋白,60g优质碳水,同时含有多种维生素和矿物质! 饮用方法:午餐后的加餐,晚餐后的加餐,下午一瓶晚上一瓶,相当于每天多两个加餐,每天多超860大卡热量摄入。 锻炼的话:练后半个小时内喝一瓶可代替蛋白粉加米糊 口感:红豆,红茶,香蕉 瘦子增重的原理:热量盈余,摄入热量大于消耗热量(前提) 注意,膳食营养补充不能代替治疗疾病。 亦可遵从营养师建议进行食用 内容来源经本人同意发布 #必乐液态超肌餐#瘦子增重#女生增重#魔王的瘦子定制店#魔王增重
2025-09-15 16:59:18
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